Як правильно спати щоби висипатися. Правила здорового сну

Якщо ви зранку невиспані, втомлені, маєте поганий настрій чи підвищений тиск – це перші ознаки порушення сну.

Сім найкорисніших продуктів для ваших суглобів

Чому суглоби нас підводять? І чим їм допомогти, щоб міцно триматися на ногах?

Чи правильно ви спите. Плюси та мінуси вашої пози для сну

Як відомо, ми витрачаємо на сон приблизно третину життя. Перебуваючи у стані сну, наш організм перебуває в спокої: робота серця і дихання сповільнюються, м'язи розслаблюються, відключається свідомість.

Чим корисний чай з кмином. Секрети народної медицини

У насінні цієї трав'янистої рослини міститься до 7% ефірної олії, яка утримує карвон, що використовується для додання своєрідного запаху горілкам і лікерам, а також лимонін, який застосовується у парфумерії.

Це має знати кожен. Три типи болю, які не можна ігнорувати

Іноді людському терпінню можна тільки позаздрити, хоча в деяких випадках це просто протипоказано та загрожує не тільки здоров'ю, але часом і життю.

Щоб хвороби не чиплялись. Рецепти вітамінних коктейлів для дітей та дорослих

У зимово-весняний період дуже важливо вітамінізувати організм дітей та й дорослим це теж не завадить.

Де саме болить живіт? Чому важливо знати відповідь

Часто буває складно визначити, що саме болить, тому що біль подорожує. То болить трохи вище, то трохи нижче, то праворуч, то ліворуч

Чому може боліти спина. Основні причини та як їх усунути

На жаль, у сучасному світі близько половини дорослих людей страждає від болю в спині. Це спричинено і малорухливим способом життя, і неправильною поставою, поганим сном або травмами.

Це важливо знати кожному: як і коли правильно приймати ліки

Кожній таблетці визначена своя година - час і порядок прийому і, якщо почали лікуватися ліками, то необхідно врахувати всі тонкості!

Зовсім не втрата нюху і смаку. Симптоми COVID-19 у дітей, на які варто звернути увагу

У грудні відсоток дітей, які захворіли на коронавірус, підскочив аж до 5,9 % від загальної кількості. Це тенденція, яка спостерігається у всьому світі.

Проблеми з щитовидкою. 12 симптомів, які вказують, що вам треба на обстеження

У більшості випадків, якщо ми почуваємося не дуже добре, то знаходимо собі виправдання: «це я просто перемерз», «це в мене просто алергія» або «старість – не радість». Іноді це дійсно так.

7 звичок, які виснажують ваш організм

Існують звички, які властиві майже кожній людині, на перший погляд вони здаються абсолютно нешкідливими, але, як виявляється, вони «висмоктують» сили з нашого організму.

Гострий панкреатит. Що треба знати

Панкреатит - запалення підшлункової залози - не та болячка, на яку можна махнути рукою, мовляв, сама пройде... Не пройде. Гострий панкреатит - дуже небезпечне захворювання зі смертністю 50-70% (при деструктивних формах).

Як вилікувати нежить без ліків. Перевірені рецепти народної медицини

Нежить – виділення з носа, які більшість з нас, заклопотані роботою, навіть захворюванням не вважають і переносить на ногах. Адже в аптеках величезний вибір судинозвужуючих спреїв, які на деякий час дозволяють забути про нього.

Людям похилого віку треба робити це щодня. Гімнастика від остеопорозу

Для профілактики переломів важливо стежити не тільки за щільністю костей, але й за тонусом м’язів. Підвищити його й при цьому уникнути травм допомагають нескладні вправи.