Правила харчування для жінкі після 30-ти. Що треба змінити

Переступивши 30-літній рубіж, жінки помічають нові свідчення віку: погіршення самопочуття, апатія, зайва вага.

Що їсти після посту, щоби не нашкодити своєму організму

Дієтологи радять, після тривалого утримання від жирної їжі не вживати деякий час солодкого та алкоголю, а також забути про майонез та гострі соуси