Від радикуліту і болю в спині допоможе йога. 8 простих вправ

Якщо ви працюєте в офісі, ведете малорухливий спосіб життя або у вас періодично болить спина, ці вправи не тільки будуть чудовою профілактикою, але й допоможуть позбутися вже існуючих проблем.

5 причин появи болі у спині, та як її позбутися

Вам докучає біль у спині? І у вас немає часу, щоб зайнятися собою і сходити до лікаря? Ви завжди кудись поспішаєте, боїтеся спізнитися. У вас болить спина, але ви продовжуєте «бігати». Давайте спробуємо розібратися, що може бути причиною болю в спині, і як потрібно діяти в такій ситуації.