Що робити, якщо раптом дуже захотілося риби або лимона або ще чогось, що їсте ви зовсім нечасто, і ніяк не можете називати улюбленим продуктом?

Відповідь проста – з’їжте те, що хочеться, організм все одно буде наполегливо нагадувати вам про це, доки не отримає бажане. А потім зверніться до лікаря, щоб зрозуміти, чому змінилися ваші смакові пристрасті. Найчастіше так організм подає нам сигнал, що відбулися якісь фізіологічні зміни, і вони не завжди можуть бути позитивними. Незвичайні смакові бажання медики вважають ознаками початку недуг, так організм дає нам знати, чого йому не вистачає.

Хочеться солодкого

Можливі причини: зазвичай додаткові порції глюкози потрібні під час розумового і нервового виснаження. Ще одна причина – суворі дієти і монодієти з обмеженим набором продуктів. У випадку з дієтами розібратися простіше – організм просто скучив за різноманітною їжею.

Порада: якщо тягне на солодке, їжте чорний шоколад – він і корисний, і трохи підбадьорить, і потяг до солодкого переб’є. Обов’язково перегляньте графік роботи і намагайтеся уникати стресових ситуацій.

Хочеться риби, морепродуктів

Можлива причина: в першу чергу, це нестача йоду.

Порада: хочеться риби – їжте рибу, але на пару або запечену в духовці. Хочеться морепродуктів – теж їжте рибу, мідії та креветки часто викликають алергію.

Хочеться молочних продуктів

Можлива причина: якщо тягне на молочні продукти – це очевидна ознака початку проблеми зі шлунково-кишковим трактом. До цього ще можуть додатися депресивний стан і порушення сну.

Порада: якщо відчули, що з шлунком не все гаразд, негайно зверніться до лікаря. При гастритах із підвищеною та зниженою кислотністю раціон харчування відрізняється, а при виразці шлунку потрібна дієта. Намагайтеся обирати молочні продукти з невисокою жирністю, каші, які добре розварюються, свіжий і некислий сир.

Хочеться кислого

Можливі причини: початок застуди, грипозний стан, під час якого потреба в вітаміні С різко зростає. На кисле може тягнути і при гастриті зі зниженою кислотністю.

Порада: хочеться кислого – їжте, але на голодний шлунок кисле їсти не можна – це негативно позначиться на стані слизової шлунку.

Хочеться солоної, гострої або гіркої їжі

Можливі причини: часто такі бажання виникають при прискореному обміні речовин, коли підвищується фізичне навантаження. Але не завжди це єдина причина. На солоне, гірке або дуже гостре може потягнути через гіперфункцію щитовидної залози, під час вагітності. Активно сіль виводиться з організму при захворюваннях сечостатевої системи – тоді теж спостерігається пристрасть до солоної їжі. Якщо тягне на гостреньке – це ознака ледачого шлунку, який повільно перетравлює їжу, і пекучі спеції потрібні для того, щоб стимулювати процес травлення. Коли тягне на гірке – це симптом інтоксикації (отруєння).

Порада: при інтоксикації лише гірка їжа не врятує, обов’язково потрібно пити багато рідини. Якщо тягне на солоне – не варто безконтрольно їсти все, що вимагає організм. Велика кількість солі затримує рідину в організмі, можуть з’явитися набряки і підвищитися тиск. Спробуйте обдурити організм, запропонувавши йому мінеральну воду з підвищеним вмістом природних солей. Найкращою спецією, яка стимулює травлення, вважають імбир – йому і надавайте перевагу.

Читайте поради у Facebook | Telegram | Viber | Instagram

Теги: хочеться солодкого, хочеться кислого, хочеться соленого, хочеться з’їсти, змінюється смак