Існує багато фруктів, які ми можемо вживати щодня, і які надають нам велику кількість корисних для здоров'я речовин. Але сьогодні ми поговоримо про ананас.

Це фрукт, має приємний смак та якості, які допоможуть тілу краще працювати, адже ананас покращує травлення, полегшує респіраторні захворювання та корисний для серцево-судинної системи.

Національний сервіс здоров'я Великої Британії рекомендує вживати хоча б два кільця ананасу на день.

1. Зменшується запалення
Ананас містить субстанцію, що допомагає тілу боротися із запаленнями. А ще він допоможе зменшити потіння, біль, та швидко загоїти рани.

2. Ваше серце буде краще працювати
Вітамін С, що міститься в ананасі, оберігає тіло від різних проблем і допомагає виробляти колаген у кістках, м'язах і кров'яних судинах.

3. Впливає на зір
Завдяки вітаміну А, ви зможете зберегти зір і зменшити ризик розвитку хвороб очей.

4. Запобігає інсультам
Завдяки великій кількості калію, ананас допомагає знизити тиск та запобігає інсультам.

5. Зберігає вашу молодість
Ананас містить багато марганцю, котрий оберігає клітини тіла від вільних радикалів, що руйнують клітини та спричиняють старіння шкіри та органів.

6. Покращує травлення
Він полегшує біль у шлунку та покращує травлення, а також допомагає при різних проблемах із системою травлення.

Читайте поради у Facebook | Telegram | Viber | Instagram